Corporal es una escuela donde se practican diversas técnicas de colocación postural, estiramiento y tonificación muscular, control de la respiración, relajación personal y expresión corporal, específicamente orientadas para proporcionar salud integral activa. El conocimiento que en Córporal obtienes sobre la mecánica de tu propio cuerpo, tanto articular como psicomotriz, te permitirá organizar tu función postural facilitándote tu vida cotidiana así como mejorando la seguridad en la práctica de cualquier tipo de deporte, lo cual se traduce en: Mejora considerable de las condiciones y cualidades físicas: fuerza, resistencia y elasticidad. Conciencia de la mecánica corporal para aplicarla en la vida diaria, reduciendo los riesgos de lesiones derivados de problemas posturales. Eliminación de los dolores de espalda, de las contracturas musculares y de las tensiones producidas por el estrés. Estilización del cuerpo y alineación de las articulaciones. Mejora del sistema neuronal circulatorio y respiratorio. Equilibrio entre las diferentes funciones psiquico-físico-energética del cuerpo. Córporal es escuela oficial del Método SPRT (Stretching, Postural, Relaxation, Tonification) SPRT es un sistema de trabajo corporal, que combina en sus ejercicios la tonificación y los estiramientos con la colocación muscular y la relajación. Su objetivo es mejorar la salud y el bienestar de la persona, para que pueda hacer todas las cosas que pretenda sin dolor, de manera una segura y efectiva. No se trata de ejercicios de gimnasia sin más: además de equilibrar el sistema muscular y articular, actúa e influye directamente en la organización y regulación del movimiento, armonizando el gesto. Dicho de otra manera, además de mejorar de manera evidente el estado físico, mejora nuestra postura y la forma en que nos movemos. El método SPRT propone un sistema de trabajo integral, que actúa sobre todos los componentes que intervienen en el movimiento y la postura. Se fundamenta en un modelo fisiológico integrador, que contempla por un lado, el cuerpo en toda su complejidad y globalidad, y por el otro, el sistema neuromotriz (responsable de la motricidad) como una unidad indivisible compuesta por el Sistema Nervioso, los músculos y articulaciones. Para actuar sobre el movimiento y las posturas, debemos tener en cuenta que el cerebro (Sistema Nervioso Central) es quien los organiza y los regula, siendo éstos a su vez ejecutados al instante por los músculos y las articulaciones (Sistema Miofascial). Ambos sistemas son elementos que mantienen una relación constante y totalmente interdependiente, pero cada uno de ellos con su fisiología, funcionamiento y reglas propias. SPRT, actúa de forma efectiva sobre el movimiento y la postura respetando las particularidades fisiológicas y biológicas de cada uno de ellos así como atendiendo a su mutua e indisoluble interdependencia. SPRT propone un trabajo integral y activo orientado a equilibrar el sistema muscular y articular, pero también un trabajo que actúa sobre el Sistema Nervioso Central para influir en la organización y regulación del movimiento armonizando el gesto. Un trabajo que respeta las características individuales de cada persona, porque no se impone, sino que facilita e induce a cambiar a partir de la búsqueda de las respuestas más propiamente fisiológicas de cada individuo. Los ejercicios y movimientos, están diseñados y coreografiados, para combinar el trabajo de estiramiento (Stretching), Postura (Position) entendida como función postural, involuntaria, automática, adaptada y al servicio del movimiento, relajación (Relaxation) y fuerza y tonificación (tonification) a fin de equilibrar el sistema muscular y articular en toda su complejidad. Pero la clase, la estructura, la distribución de los ejercicios, la música, la supervisión, las ordenes y las correcciones buscan la armonía del gesto, provocando cambios en la forma en que el cerebro organiza el movimiento. Solo así podemos conseguir unos cambios significativos y determinantes. Ideal para cualquier persona que busque tanto la alineación del cuerpo y correcta posición corporal (evitando futuras dolencias provocadas por la mala colocación en su actividad diaria), como una estilización natural de su cuerpo, ya que tiene también un evidente efecto estético, moldeando las formas, proporcionando esbeltez, elegancia y un efecto faja en el tejido miofascial. Indicado para personas que quieren mejorar su estado físico, prevenir las consecuencias del sedentarismo, mejorar la postura o modelar el cuerpo. Ayuda a mejorar los cuadros de dolor muscular y articular relacionados con las posturas y los sobresfuerzos: Tendinitis, Contracturas, Dolores musculares, dolores de espalda, lumbalgias, Lesiones discales, Escoliosis, Sirve como complemento a otras actividades deportivas (tenis, golf, padel, futbol….) o preparación para temporadas deportivas, como la de esquí. En SPRT conseguimos un efecto sobre el dolor y el bienestar general de la persona, que se encuentra más fuerte, liberada, elástica y relajada, capaz de afrontar la actividad diaria con mayor efectividad y renovada energía, el efecto de SPRT es global e integral sobre la salud. A este efecto terapéutico, se le suma un efecto preventivo, puesto que modifica la forma en que nos movemos, nos sentamos o estamos de pie, evitando la evolución de algunas lesiones o lo que es más importante, su aparición. El cuidadoso y específico trabajo físico que proponemos en SPRT tiene a su vez un efecto estético ya que modela las formas corporales y proporciona armonía y elegancia a los movimientos y posturas. No solo cambian las líneas y formas, sino la imagen que transmitimos.